Trudno codziennie chodzić z radością do swojego miejsca pracy, jeśli wiemy, że czeka nas w niej spory stres i niepokój. Jeżeli twoja praca wzmaga u ciebie ogromne emocje i wpływa na twoje zdrowie, warto pomyśleć nad jej zmianą. Jeżeli to jednak jedynie rzadkie epizody, ten artykuł jest dla ciebie.
Jeśli chcesz ograniczyć stres związany z pracą, dobrze zaplanuj swoje obowiązki. Robienie czegoś na ostatnią chwilę może powodować w nas ogromny niepokój. Warto robić sobie plan dnia lub nawet tygodnia.
Istotny jest również odpoczynek. Po powrocie do domu nie zawracaj już sobie głowy pracą i obowiązkami – to jedynie część twojego życia. Zadbaj o swoją rodzinę i o siebie. Spędź czas z najbliższymi i pozwól sobie na odprężenie.
