Duża część podróżujących odczuwa stres związany z wyjazdem. Związane jest to często z długą drogą, sprawami załatwianymi na lotnisku czy brakiem odpowiedniego przygotowania. Jak opanować stres?
Dobrym sposobem jest odpowiednie przygotowanie. Zacznijmy pakować się już parę dni przed wyjazdem. Nie róbmy tego na ostatnią chwilę – to na pewno przysporzy nam stresu. Zadbajmy wcześniej o rezerwację hotelu i odpowiedni środek transportu.
Przed podróżą unikajmy kofeiny i alkoholu. Mogą one wzmożyć stres i pogorszyć sytuację. Zaleca się spożywanie produktów z dużą ilością wapnia i magnezu. Pomocne mogą okazać się techniki relaksacyjne i spokojny oddech.
